Via Yoga

Via Gaia is gespecialiseerd in Hatha yoga. Dit is een milde en rustige yogavorm waarbij de asanas (houdingen) vloeiend en natuurlijk in elkaar overgaan met ondersteuning van de ademhaling.

Er is dat beeld over yoga, dat je je in allerlei ingewikkelde houdingen moet manoeuvreren en dan denk je al snel: “Daar heb ik echt geen zin in, of, dat kan ik nooit . . .”

Wat veel mensen niet weten is, dat yoga toegankelijk, zacht en makkelijk kan zijn. Ik geef yoga op een manier, dat deelnemers een fijne en leuke tijd hebben en daarna zich beter voelen over zichzelf en hun lichaam. Het blijft me verbazen hoe mensen na 1 sessie al lekkerder in hun vel zitten.

Yoga is een helende activiteit waar iedereen aan (mee) kan doen. Je komt tot rust, je komt in je kracht, je komt in je gevoel en in je lijf. Het inspireert om yoga te doen en vergroot je (zelf)vertrouwen, of je het nu doet als leuke vrijetijdsbesteding of om een probleem aan te pakken. Yoga verbetert je lichamelijke conditie, flexibiliteit en weerstand. 

Kinderen vinden yoga trouwens ook heerlijk en leuk. Het is een ontspannende en speelse uitdaging. Ze leren dingen waar ze de rest van hun leven iets aan hebben:

• manieren om te ontspannen en tot zichzelf te komen
• technieken om fysieke en innerlijke balans te bevorderen
• lichamelijke kracht en conditie te verbeteren
• het vergroten van concentratie en focus

Yoga vergroot, met name bij kinderen, het zelfvertrouwen en heeft een positieve invloed op het zelfbeeld!